Автор: Марина Ковалевская

«Не поступил!» Как победить депрессию у подростка и истерику у родителей?

Проблемы подростков, которым не хватило баллов для поступления в выбранный вуз, прямо скажем, не шуточные. Упреки родителей, насмешки сверстников, разочарование учителей словно питают внутри огромную воронку: «я – неудачник!»

Родителям непоступивших тоже не позавидуешь: некоторые мамы и папы способны всерьез слечь в обнимку с валерьянкой после такой новости. Давайте скажем «Стоп!» мексиканским страстям! Будем учиться произносить по буквам…

снижаем градус напряженности

«С» — снижаем градус

Отношения родителей и детей всегда взаимозависимы: если родители бьются в истерике, переживая неудачи детей, то детям неоткуда брать стабильность психики. Отчего же мы реагируем так остро?

1. Мы считаем и внушаем нашим детям, что быстрое поступление – это залог успеха в дальнейшей жизни и карьере. Но ведь это далеко не так! Более того, во многих странах резервный год воспринимают как необходимость: чтобы ребенок увидел, наконец, реальную жизнь, а не пейзаж в школьном окне, плавно переместившийся в окно вузовское.

2. Мы злимся. Столько сил и нервов вложено, столько денег на репетиторов потрачено, столько надежд загублено! И похвастать перед соседкой тетей Машей теперь нечем! Во-первых, ничего не потрачено и не загублено: все знания, которые есть у вашего ребенка, при нем и останутся, благо юношеская память работает как часы. А тетя Маша как-нибудь переживет, уверяем!

3. Нас разрывают собственные страхи. «Что, если он не встанет на ноги, не будет самостоятельным?», «Что, если мы что-то сделали не так – недоглядели, не настояли?». Мы склонны воспринимать неудачу ребенка как свое, родительское, поражение. Что ж, самое время научиться «держать удар» и помочь тому, кому еще хуже, чем вам – вашему отпрыску.

Первое, что стоит сделать – поговорить с ребенком по душам и объяснить, что конец света пока не наступил. Что все близкие ребенка не перестали его любить и ценить только потому, что он столкнулся с неудачей. Что даже такой неожиданный результат – не поражение, а возможность: будет еще целый год на самоопределение, на проверку своих целей и желаний. В конце концов, теперь у подростка есть прекрасный опыт сдачи экзамена, который обязательно пригодится в будущем.

восстановление
«Т» — творчески восстанавливаемся

Даже тем, кто не поступил в вуз, – а возможно, таковым в особенности! – требуется отдых. Сегодня психологи бьют тревогу: количество случаев подростковой депрессии неуклонно растет, особенно в постэкзаменнационный период. Тревожные симптомы: плохое настроение, нарушение сна и аппетита, частые головные боли и простудные заболевания. Шесть недель такого состояния – и человеку прямая дорога в больницу. Поэтому давайте исправлять ситуацию, «не дожидаясь перитонитов».

Тем, кто страдает от переживания неудач, очень помогает массаж, остеопатия, плавание, различные косметические обертывания. Мягкий тактильный контакт успокаивает человека, убеждает в собственной ценности и нужности, снимает телесные зажимы, освобождая и душу. По этой же причине старайтесь чаще обнимать либо просто касаться вашего чада: и вам, и ему это сейчас точно не повредит.

К слову, если у вас есть хороший знакомый психолог, который сможет проконсультировать ребенка и, в случае необходимости, назначить адекватную терапию, – воспользуйтесь его услугами. К поддержке специалистов стоит прибегать и родителям – это существенно улучшит состояние всей семьи.

оптимизируем
«О» — оптимизируем режим

Пришла пора сказать твердое «нет» питанию чем попало и когда попало, бессонным ночам в интернете и сидению в четырех стенах. Можно сколько угодно отшучиваться и игнорировать режим, однако факт остается фактом: без физического ресурса нам не под силу интеллектуальные и волевые свершения.

Обеспечьте трехразовое питание с обилием овощей и фруктов всей семье, – очень часто нездоровая тяга к сладкому сигнализирует о нехватке в организме важнейших витаминов и минералов. Энергетический завтрак – обязателен! Проследите, чтобы как минимум трижды в день ваш ребенок проводил по часу на улице: например, организуйте ему поход за хлебом или с братом на детскую площадку.

И боритесь с гаджетами после 12-ти ночи: установите прерыватель на точку доступа, анонсируйте комендантский час со строгими правилами. При бессоннице показано теплое молоко, ванна, чтение традиционных книг, но никак не социальная активность в сетях.

планирование

«П» — планируем

Чтобы остатки депрессии и треволнений развеялись, как дым, стоит продумать ваши дальнейшие действия.

Во-первых, даже если планы в реальность не воплотятся, процесс всестороннего анализа все равно успокаивает.

Во-вторых, можно запланировать не один, а два-три-десять запасных путей «на случай чего».

В-третьих, пусть выбор магистрального направления останется за подростком: все-таки, ничто не стимулирует ответственное отношение к делу, как самостоятельный и осознанный выбор.

Итак:

  • Готовимся поступать в тот же вуз: штудируем самостоятельно литературу, посещаем репетиторов, анализируем допущенные ошибки. Если при выбранном вузе есть подготовительные курсы, имеет смысл их посещать.
  • Поступаем на заочное или вечернее отделение. Конечно, программа здесь более сжата, но специальность-то – та же самая! Неоспоримый бонус: у вашего ребенка будет время на работу по специальности, и он окончит вуз не просто «дипломированным», но опытным и ко всему готовым специалистом.
  • Поступаем на платное отделение. Даже если финансовых возможностей у вас на первый взгляд нет, узнайте о системе образовательных кредитов. А может быть, ваш ребенок сможет одолеть порог успеваемости и уже в следующем году переведется на бюджет!
  • Проходим языковые курсы, стажировку за рубежом или пользуемся Foundation Programme. Этот путь также потребует денежных вложений, но окупится сторицей. Отличное знание языка и практика работы в заграничной фирме украсят любое портфолио, а если вы планируете дальнейшее обучение за рубежом, ваш первый шаг должен быть именно таким.
  • Поступаем в колледж, и, отучившись, попадаем сразу на второй или третий курс выбранного учебного заведения. Можно забыть о ЕГЭ и армии, и спокойно учиться любимому делу!
  • Поступаем в другой вуз. Возможно, набранных балов с головой хватит на учебу в менее престижном, но все-таки вузе с любимой специальностью. Отучившись год, вы наберетесь профильных знаний, и, при желании, сможете успешно штурмовать вуз, с которым у вас «не сложилось», в следующем году.

Многие варианты можно срифмовать с работой в свободное время. Если это будет работа, как-то связанная с будущей специальностью, будущий абитуриент убьет сразу двух зайцев – и денег заработает, и приобретет неоценимые практические навыки. К тому же, здесь есть место и для третьего зайца – ваш ребенок сможет «пощупать» будущую сферу деятельности и понять, вправду ли ему так хочется связать с нею жизнь.

Какую-то часть резервного года вполне можно посвятить прохождению полезных тренингов. Мы рекомендуем обратить внимание на программу «Система Выбор». Работа с нашими психологами и наставниками поможет вашему ребенку вернуть уверенность в себе, развить настойчивость и сделать окончательный выбор профессии.

comments powered by HyperComments

Больше статей рубрики Психология подростков

На днях соцсети захлестнула ностальгия по студенчеству. МГУ им. М.В. Ломоносова запустил флешмоб #япоступил, призвав выпускников вспомнить сюжеты своих поступлений. Смарт Курс не останется в стороне, ведь в наши рядыПодробнее →

Страшно ли жить без денег? Выбор профессии в большинстве семей становится мучительной проблемой только потому, что люди боятся «роковой ошибки»: выбрать плохую профессию. Т.е. ту, что не будет востребована, иПодробнее →

4 года назад мы не предполагали, что идея Осознанного выбора будет интересна кому-то, кроме нас. Изначально она заключалась не в присвоении новых ярлыков и названий, а в поиске себя, нахожденииПодробнее →

Еще одна шикарная подборка книг от нашего методиста. Тут вам и сказкотерапия и пособие по любви к собственному ребенку! А еще много коллекций с развивающими играми, книги по воспитанию, выращиваниюПодробнее →